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冬病夏治 让体质打个“翻身仗”

2018-06-04
来源:《老年生活报》

  六月还未到,许多地方已经热不可耐,不过这也正是“冬病夏治”的好时机。冬病夏治除了大家熟悉的“三伏天灸”外,还有长蛇灸、隔姜(蒜)灸、中药贴敷、泡脚等。

  长蛇灸

  长蛇灸其实就是艾灸隔物灸中的一种,这种灸法施灸时沿脊柱铺敷药物、姜或蒜,形如长蛇,故名“长蛇灸”。其施灸面广,艾柱大,火气足,温通力强,非一般灸法所及,整个督脉通过灸补可振奋一身阳气。长蛇灸临床上还用于治疗强直性脊柱炎、慢性腹泻、慢性咳嗽、痛经等疾病。

  准备800克-1000克生姜,用料理机打成泥,挤出姜汁后,将姜末均匀沿脊柱铺成5厘米宽、2厘米厚的条状。用艾绒搓成直径2厘米的条状放在姜末条上,然后用打火机或线香点燃艾绒。一条艾绒燃尽后(约15分钟),再放另一条艾绒条点燃,一次治疗约需三个艾绒条。每次治疗约一小时,7-10天治疗一次,四次为一疗程。治疗结束后,取下艾绒和姜末,皮肤可见红晕,有时可能会有水泡,这些都是正常的反应,注意预防感染即可。

  隔姜(蒜)灸

  将生姜切成直径3-5厘米大小,厚度为0.2-0.3厘米片状,或选择独头蒜,将蒜切成同样厚度大小的片状(大小可根据穴区部位所在和选用的艾炷的大小而定),中间用针穿刺数孔。在施灸处涂抹少许跌打万花油或姜汁,将姜片放在施灸部位,然后放置艾炷在其上,点燃。待患者有局部灼痛感时,略略提起姜片,或更换艾炷再灸。一般每次灸5-10炷,以皮肤局部潮红为度,如起水泡更可以增加温阳祛寒祛湿效果。

  如果是为了补阳祛寒,培元固本,改善体质,可选择足三里、关元、膏肓、肺俞、肾俞、脾俞、风门等穴位来灸。

  泡脚

  夏天如果能坚持每周或伏天泡脚,也能对冬天易发的疾病有一定的治疗效果。夏季泡脚不需要非得出汗才能起到作用,这是与冬季泡脚相比最大的不同之处。最佳时间是每晚睡前(21-22时),水温40℃-45℃为宜,泡脚时间不宜过长(15-20分钟)。泡脚时可加入生姜、艾叶泡脚,能促进局部血液循环祛寒补阳、固本培元,还能达到改善虚寒体质的作用。

  中药贴敷

  “三伏天灸”就是中药贴敷的一种,主要是选择在特定的日子来贴,夏季最热的时候,此时阳气旺盛,经络气血流通,皮肤腠理完全开泄,药物最容易由皮肤深入穴位经络,疏通经络,调节脏腑,为温煦肺经阳气、驱散内伏寒邪的最佳时机。推荐穴位:肺俞、风门、大椎、脾俞、肾俞、命门、身柱、中脘等。